牙周炎是一種漸進性的疾病——就是說它并不會像普通感冒一樣，不管治不治療，只要不繼發感染，一周左右都會好。如果不對炎癥和口腔的刺激因素進行控制，牙齦炎會進一步發展為牙周炎，這就不再是僅限于軟組織的炎癥，而是會累及牙槽骨，當骨質緩慢喪失，牙齒就失去了支撐，開始松動，最終導致牙齒脫落。

牙周炎的發病年齡以35歲以后較為多見。如齦炎未能及時治療，炎癥可由牙齦向深層擴散到牙周膜、牙槽骨和牙骨質而發展為牙周炎。由于早期多無明顯自覺癥狀而易被忽視，待有癥狀時已較嚴重，甚至已不能保留牙齒。

通過自己日常的一些癥狀就可以判斷自己是否得了牙周炎，你也來自測吧~

1.刷牙時牙刷上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有牙齦炎;

2.照鏡子時發現牙齒紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎;

3.牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說明已發展到牙周炎;

4.有口臭說明可能有牙周炎。

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預防有訣竅

1、正確刷牙。其實患有牙周炎的人很多時候都是刷牙方法不正確，久而久之，使牙齒縫隙中殘留物無法及時被清楚而形成菌斑、牙石，增加引發牙周炎的機會。尤其在刷牙的時候切忌橫刷法，避免造成刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露等疾病。

2、牙齦按摩。在經過認真的刷牙后，可以用干凈的食指在牙齒和牙齦表面打圈一樣地進行轉動按摩，從上下頜后牙開始，逐漸按摩到前方。早晚各按摩一次，每次10-15分鐘。但是如果炎癥急性發作的話就不能按摩，而且若牙石較多的話，應先清除牙石再進行牙齦按摩。

3、叩齒法。每天早上和晚上各用力咬合牙齒10次，咬合的時候要鏗然有聲，這個方法有助于增強牙周組織和促進血液循環的作用，經常叩齒的話可以使牙齒變得堅固。

4、科學洗牙。牙周治療后建議每年洗牙一到兩次。就像我們的汽車需要定期保養一樣，牙周治療后，仍需要定期維護，以預防復發。全身因素能影響牙周組織的健康，反之，牙周病也能影響全身健康。故建議每年定期進行兩次口腔檢查。

5、減少吸煙。有吸煙習慣的人更容易患牙周炎，需要比其他人群更加注意口腔衛生。焦油會附著在牙齒表面，令牙齒表面凹凸不平，更易形成牙菌斑、牙石。

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日常護牙五個小錯誤

忽略刷牙小細節

刷牙時別左右來回“拉大鋸”，而是要采用“畫圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內，以畫小圓圈的方式活動。刷牙水以35℃~36℃為宜，刷前牙刷不要沾水，也別用水漱口，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。

沒給牙齒一張好“床“

健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚，看上去變軟了，比較明顯的是出血了，就說明牙齦有問題。橫著刷牙、牙刷太硬都會傷害牙齦，應用軟毛牙刷畫圈刷。刷牙后洗凈右手可做個“牙齦按摩”。

意想不到的壞習慣很傷牙

不愛運動、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習慣也會間接傷害牙齒。研究發現，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。這可能與他們壓力過大，影響免疫系統等因素有關。而吃完飯馬上刷牙會損害牙周，盡量在飯后半小時再刷。

缺牙不補、無牙不刷

不管是什么原因導致的缺牙，都應在3個月左右修復好，因為長期缺牙會導致牙兩側的牙齒出現傾斜、移位，嚴重者甚至造成一側牙失去功能，還會增加牙周病、齲病的發病率。此外，還有很多人牙齒掉光后，就不再關注口腔，建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘渣。

洗牙、用牙線讓牙縫變寬

定期洗牙是對付牙周病較為有效的方法。洗牙后感覺牙縫變寬，是因為本身就有牙周病，牙齦萎縮了，平時被牙結石包裹住沒察覺。生活中一旦塞牙應用牙線去除，用牙簽容易傷害牙齦等組織。